Es momento de revisar tus propósitos antes de que acabe el año


Hablar sobre metas y objetivos alcanzados durante el año es algo de lo que pocas veces se procura hacer, ya que sea por evitar el juicio de los demás o de nosotros mismos. Más cuando estos tienen efecto en nuestro estilo de vida.

En la actualidad las extenuantes jornadas de trabajo y los traslados en automóvil se han convertido en el principal pretexto para no realizar ejercicio, manteniendo hábitos negativos que impiden realizar todo lo que a principio de año nos fijamos.

El caso más común son la serie de propósitos que hacemos año con año, sin embargo no siempre estos se cumplen. Según especialistas en nutrición y bariatría, el 70% de los pacientes no logran cumplir sus metas referentes a mejorar su estado físico.

La falta de planeación y la desinformación son dos grandes obstáculos que las personas enfrentan, principalmente al ingresar a los grandes clubes deportivos o gimnasios, dado que los socios no reciben la atención necesaria. Incluso, carecer de una atención personalizada conlleva a que las personas salgan con lesiones.

Frente a esto la opción es analizar lo que necesitamos y buscar la mejor opción. Neem Project es un sistema integral de fortalecimiento físico que bajo la supervisión de entrenadores capacitados en la Secretaría de Marina, se orienta a las personas para que el tiempo que dediquen al entrenamiento sea más que eficiente.

Sin la supervisión correcta, una persona puede pasar hasta tres horas diarias y no sacar provecho. Cuestiones básicas como tener una postura correcta y hacer presión en algunas zonas, puede ser la diferencia entre una lesión o mejorar nuestro estado de salud. Tener un entrenamiento personalizado aumenta hasta un 35% la efectividad del ejercicio.

Los entrenadores de Neem Project están capacitados incluso para tratar trabajar con personas que tienen algún problema muscular y que eso no sea impedimento para dejar de lado la actividad física. Para este cierre de año en Neem Project se fijaron el “reto compite contigo mismo”, en donde podrás poner a prueba tu tenacidad.

Lo cual resulta sencillo ya que en Neem Project llevan un seguimiento personalizado y se evalúa constantemente tu avance. Se incluye un plan nutricional de acuerdo a tus necesidades y se adaptan las rutinas y ejercicios a tus características.

Cabe destacar que hoy en día tener un ritmo de vida sedentario es una de las principales causas de ausentismo laboral, morbilidad y mortalidad. Personas que pasan horas frente a una computadora por su trabajo tienen más probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, artritis y diabetes, entre otras.

Especialistas médicos señalan que actualmente hombres y mujeres de 30 a 40 años son los que más descuidan su salud por dedicar la totalidad de su tiempo a cuestiones laborales, incrementando el riesgo de padecer presión arterial alta e infartos debido al exceso de peso, la mala alimentación, el agitado ritmo de vida y la nula actividad física.

A este escenario se suman otro tipo de malestares generados por el sedentarismo que sin ser tan notorios son la primera causa de discapacidad laboral como es la depresión y la ansiedad.

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